Alpes Taï-Jitsu
  • Accueil
  • News
  • Le Club
    • Présentation du CLUB
    • Notre Enseignant et nos gradés
    • Les Cours
    • Quelques archives
    • Nous Retrouver!
    • Nous contacter!
  • Académie Taï-Jitsu
  • Le "Karaté" TAI-JITSU
    • La Discipline
    • Historique
    • Les Katas
    • Techniques >
      • Techniques de bases
      • Cahier Technique
      • Techniques aux armes
      • Techniques en vidéos
    • INFOS DES CLUBS AMIS >
      • Liste des clubs de Taï-Jitsu en FRANCE
      • Les événements
    • Informations Nationales
  • Démo / Stages / Compétitions
    • Nos démonstrations
    • Les Stages >
      • Dates et renseignements
      • Participations diverses du Club
      • Bilan du Stage
    • Les Compétitions >
      • Réglementation
      • Archives Compétitions
      • Saison 2013-2014
  • Les Passages de Grades
    • Programmes des passages de grades >
      • Ceintures de Couleurs (Kyu)
      • Du 1er au 5ème DAN
    • Préparation aux grades en Vidéos >
      • Ceintures de Couleurs (Kyu)
      • Du 1er au 5ème DAN
  • Photos / Vidéos
    • Photos
    • Vidéos
  • Forum
BODY-TAÏ
Photo

NOUVELLE DISCIPLINE:

Qu'est ce que le "BODY-TAÏ" ?
        Le Body-Taï c'est :
                          - Un apprentissage du Taï-Jitsu en musique.
                          - Une discipline dynamique.
                          - Sans contact.
                          - Un subtil mélange entre les arts martiaux et le fitness.
                          - Accessible à tous (hommes & femmes) de tous âges.
Quels sont ses bienfaits ?
                   - Le maintient d'une condition physique et donc d'une bonne santé
                   - Le développement des capacités (musculaires / cardiaques ...).

Le contexte :
                  - Un cadre convivial.
                  - 1 cours par semaine (le samedi matin 10h-11h).

Comment ce déroulent les cours ?
                   - Première partie : Echauffement (environ 10min).
                                           -> Augmentation du rythme cardiaque (exemple: exercice de course).
                                           -> Echauffement des différents groupes articulaires.
                   - Deuxième partie : Cœur du cour (environ 20min).
                                           -> Enchaînements techniques, travail de chorégraphies, travail face à face (toujours sans contact).
                   - Troisième partie : Renforcement musculaire (environ 10min).
                                           -> Divers exercices ayant pour but un développement des capacités musculaires.
                   - Quatrième partie : Relaxation.
                                           -> Taï-Chi.
                                           -> Etirements.
                                           -> Décontraction.

Entraîneur :
Photo
Sophie BISONI
           
2ème DAN de Taï-Jitsu.
            7 fois championne de France de Taï-Jitsu.
            1 fois championne de France de Nihon-Taï-Jitsu.
                fois championne de ligue Dauphiné-Savoie.
            1 fois championne de France universitaire Kyu de JUDO.

Powered by Create your own unique website with customizable templates.